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世界资讯:苦瓜茶一天要喝多少合适?早上空腹喝苦瓜汁可以吗?

2023-04-13 08:01:25    来源:经贸网

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(资料图片仅供参考)

茶饮一般都有适宜人群和禁忌人群,那么苦瓜茶哪些人群是不适宜喝的呢?苦瓜茶适合哪些人饮用呢?苦瓜茶一天喝多少比较合适呢?

苦瓜茶什么人不能喝

1、孕妇和哺乳期妇女

苦瓜茶含有奎宁,奎宁会通过胎盘,对宝宝的听力、中枢神经和四肢发育造成影响,还会引起子宫兴奋,可能会催产或者导致流产。所以,孕妇和哺乳期妇女要谨慎饮用苦瓜茶。

2、7岁以下儿童

7岁以下儿童的五脏六腑仍处于发育阶段,苦瓜茶多饮会伤脾胃。所以对于发育阶段的儿童要少饮苦瓜茶,避免伤到脾胃。

3、脾胃虚寒者

苦瓜,性寒凉,所以对于脾胃虚寒者,饮用苦瓜茶,会导致脾胃不适,腹胀、腹痛、腹泻、呕吐,重者会虚脱。饮用了苦瓜茶,身体会越来越虚。

4、经期中的女性

苦瓜茶,为性凉的茶饮,经期女性处于失血状态,抵抗力下降,不能受凉,不能吃凉性的食物,否则会造成痛经、闭经、经血无法顺畅排出体外。

5、低血糖、低血压人士

苦瓜茶含有植物胰岛素,有降低血糖的作用,低血糖患者自身的血糖就偏低,再饮用苦瓜茶就会让血糖降得更低。同样,苦瓜茶含有降低血压的物质,所以低血压人士喝了会血压更低,血气不足的情况也会加重。

苦瓜茶适合人群

1、热性体质的人士

热性体质的人士饮用苦瓜茶,可以清热、去火,缓解体内的各种热症。

2、肥胖症患者

苦瓜茶,含有可以减肥的苦瓜素,和促进肠道蠕动的膳食纤维。对肥胖症患者减轻体重非常有效。

3、三脂高患者

苦瓜茶,含有降压、降脂、降低胆固醇的茶多酚、植物胰岛素,对于糖尿病、高血压患者有辅助治疗的作用。

苦瓜茶一天要喝多少合适

专家表示,目前还没有作这方面的相关研究,但以动物实验来推估,成人一天吃80~100克的山苦瓜或青苦瓜就有效,依照这个份量,建议用山苦瓜及青苦瓜切成片做沙拉,或打成汁来饮用,无论是早上一次吃,或分三餐饭前吃,都一样有效。但有些人不习惯苦瓜的苦味,建议也可以用低温烘干的山苦瓜磨成粉来吞服,或泡在温水中饮用,但不宜高温烹煮。

早上空腹喝苦瓜汁可以吗

一般来说是不建议早上空腹喝苦瓜汁的。苦瓜汁中有大量的维生素和钙,营养价值非常高,具有清热解毒,消炎下火的作用。但是苦瓜汁是凉性食物,空腹喝会引起胃肠功能紊乱,可能会出现腹痛,腹泻,腹胀等症状。最好的喝苦瓜汁的时间是晚饭后三十分钟或者四十五分钟,可以促进肠胃蠕动,加快消化速度,也可以吸收肠胃不能吸收的杂质。

关键词: 植物胰岛素 热性体质

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